{"id":375,"date":"2010-05-14T04:00:00","date_gmt":"2010-05-14T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/?page_id=375"},"modified":"2020-04-29T16:20:50","modified_gmt":"2020-04-29T16:20:50","slug":"soins-aux-aidants","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/fr\/cheminement-du-patient\/soutien-aux-aidants\/soins-aux-aidants\/","title":{"rendered":"Soins aux aidants"},"content":{"rendered":"<h2>Prendre soin de vous-m\u00eame<\/h2>\n<p>En tant qu\u2019aidant, vous pouvez accorder tellement d\u2019attention \u00e0 la personne dont vous vous occupez que vous oubliez de prendre soin de vous-m\u00eame. Vous pouvez arr\u00eater de voir vos amis, souffrir d\u2019insomnie, sauter des repas et vous sentir coupable de profiter de la vie. Vos habitudes quotidiennes \u00e9tant boulevers\u00e9es, vous pouvez avoir l\u2019impression de perdre peu \u00e0 peu le contr\u00f4le de votre vie. Il est important de prendre soin de votre sant\u00e9 et de votre bien-\u00eatre lorsque vous vous occupez d\u2019une personne souffrant d\u2019un cancer avanc\u00e9. Votre bien-\u00eatre touche aussi les gens qui vous entourent. Le fait de savoir que vous prenez \u00e9galement soin de vous peut avoir une incidence positive sur la personne malade dont vous prenez soin. Dans le cas contraire, vous pouvez vous \u00e9puiser \u00e0 la t\u00e2che et \u00eatre trop fatigu\u00e9 pour aider quelqu\u2019un d\u2019autre.<\/p>\n<h2>Conna\u00eetre vos capacit\u00e9s et vos limites<\/h2>\n<p>R\u00e9trospectivement parlant, les aidants avouent parfois ne pas en avoir fait assez ou avoir essay\u00e9 d\u2019en faire trop. Ils regrettent de ne pas avoir accept\u00e9 de l\u2019aide plus t\u00f4t. Ce n\u2019est qu\u2019une fois l\u2019exp\u00e9rience pass\u00e9e qu\u2019ils r\u00e9alisent \u00e0 quel point c\u2019\u00e9tait physiquement et \u00e9motivement difficile.<\/p>\n<p>Vous pouvez assumer d\u2019autres responsabilit\u00e9s professionnelles, familiales et financi\u00e8res et, au bout du compte, accorder la derni\u00e8re place \u00e0 votre bien-\u00eatre dans la liste de vos priorit\u00e9s. En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, l\u2019aidant cache ses difficult\u00e9s et pr\u00e9tend pouvoir tout g\u00e9rer. Ne pas prendre soin de vous-m\u00eame peut avoir un impact n\u00e9gatif sur votre sant\u00e9, entra\u00eener des insomnies, une d\u00e9pression, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9, ainsi que d\u2019autres probl\u00e8mes physiques pouvant affecter votre sant\u00e9 \u00e0 long terme. Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame quant \u00e0 vos capacit\u00e9s. Pensez aux choses les plus importantes et mettez le reste de c\u00f4t\u00e9.<\/p>\n<h2>Astuces pour prendre soin de vous<\/h2>\n<ul>\n<li>Prenez soin de votre sant\u00e9. Prenez le temps de manger des repas r\u00e9guliers, dormez suffisamment et respectez vos propres rendez-vous avec les professionnels de la sant\u00e9.<\/li>\n<li>Pr\u00e9voyez du temps rien que pour vous. Prenez des pauses pour faire de l\u2019exercice, prendre une marche, prendre un bain, discuter avec un ami ou prendre part \u00e0 toute autre activit\u00e9 qui vous a toujours plu.<\/li>\n<li>Accordez du temps aux autres membres de votre famille, surtout \u00e0 vos enfants. Profitez de ces moments ensemble et pr\u00e9servez les habitudes familiales autant que possible.<\/li>\n<li>Essayez de vivre le moment pr\u00e9sent et vivez au jour le jour, au lieu de penser \u00e0 l\u2019avenir.<\/li>\n<li>N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 faire appel \u00e0 des services de soins de r\u00e9pit si vous avez besoin de prendre une pause de votre r\u00f4le d\u2019aidant. Les soins de r\u00e9pit signifient que la personne dont vous vous occupez fait un court s\u00e9jour dans un centre de soins palliatifs ou un autre type d\u2019\u00e9tablissement de soins de sant\u00e9. Vous pouvez \u00e9galement demander de l\u2019aide \u00e0 domicile pour vous soulager.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Les aidants ne sont pas seuls<\/h2>\n<p>Il est tout \u00e0 fait normal que vous vous sentiez coupable d\u2019avoir des pr\u00e9occupations et des soucis de votre c\u00f4t\u00e9 alors que votre partenaire, ami ou parent doit vivre avec un lymphome. Mais il n\u2019y a aucune raison que vous \u00e9prouviez de la culpabilit\u00e9. Il est \u00e9galement tr\u00e8s courant de se sentir isol\u00e9 et seul lorsque l\u2019on se concentre sur les soins \u00e0 prodiguer \u00e0 une personne malade, surtout si l\u2019on ne peut pas conserver le r\u00e9seau social que l\u2019on avait avant que son partenaire, ami ou parent devienne malade. Souvenez-vous que vous n\u2019\u00eates pas seul. Il existe de nombreuses sources de soutien pour les aidants. L\u2019\u00e9quipe de soins du patient et m\u00eame votre m\u00e9decin de famille pourront vous conseiller. Il existe \u00e9galement de nombreuses organisations et de nombreux groupes de soutien, tant au niveau local que national, pouvant apporter une aide pratique et \u00e9motionnelle. Vous pouvez m\u00eame partager votre histoire et lire celle de patients atteints d\u2019un lymphome et de leurs aidants sur ce site Web.<\/p>\n<h2>S\u2019occuper de soi est important<\/h2>\n<p>De nombreux aidants consacrent tellement de temps et d\u2019efforts pour r\u00e9pondre aux besoins de la personne atteinte d\u2019un lymphome, qu\u2019ils n\u00e9gligent de s\u2019occuper correctement d\u2019eux-m\u00eames. Parfois, les aidants peuvent aussi se sentir coupables de prendre du temps pour eux, comme s\u2019ils laissaient tomber leurs amis, parents ou partenaires. Il est important que vous vous souveniez qu\u2019il n\u2019y a aucune raison de vous sentir coupable de vous occuper de votre propre sant\u00e9. Il n\u2019est humainement pas possible d\u2019apporter les meilleurs soins \u00e0 quelqu\u2019un si vous-m\u00eame \u00eates physiquement ou \u00e9motivement \u00e9puis\u00e9.<\/p>\n<p>Si vous ne vous sentez pas bien, allez voir le m\u00e9decin, m\u00eame s\u2019il peut \u00eatre tentant de consid\u00e9rer votre propre maladie comme si elle \u00e9tait moins importante. Et veillez \u00e0 manger correctement et \u00e0 dormir suffisamment. Passez \u00e9galement du temps avec d\u2019autres personnes que celle dont vous prenez soin. Sortez chaque jour pour faire une pause, en allant magasiner, en allant vous promener, en lisant un livre ou en continuant votre passe-temps ou les cours auxquels vous \u00eates inscrits.<\/p>\n<p>Ne pensez pas que vous devez tout faire vous-m\u00eame pour votre partenaire, parent ou ami. Si vous estimez avoir besoin d\u2019aide, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 le dire. Souvenez-vous que d\u2019autres amis ou membres de la famille sont peut-\u00eatre trop timides pour se proposer et qu\u2019ils attendent simplement que vous le leur demandiez. Accepter l\u2019aide d\u2019amis ou de la famille peut vous \u00eatre tr\u00e8s b\u00e9n\u00e9fique. Par exemple, vous pouvez essayer de faire en sorte qu\u2019un autre ami ou un autre membre de la famille du patient vous \u00ab\u00a0remplace\u00a0\u00bb de temps en temps. Vous aurez ainsi du temps pour vous-m\u00eame, ou pour un cong\u00e9 bien m\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Prendre soin de vous-m\u00eame En tant qu\u2019aidant, vous pouvez accorder tellement d\u2019attention \u00e0 la personne dont vous vous occupez que vous oubliez de prendre soin de vous-m\u00eame. 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