En plus des aspects m\u00e9dicaux du lymphome, il va vous falloir affronter bien d\u2019autres probl\u00e8mes diff\u00e9rents d\u2019ordre \u00e9motionnel, psychologique et pratique. Il va vous falloir prendre des d\u00e9cisions sur vos priorit\u00e9s, chose que vous n\u2019auriez pas eu \u00e0 faire dans d\u2019autres circonstances. Rappelez-vous que vous \u00eates une personne unique et que votre situation est unique. La \u00ab bonne \u00bb fa\u00e7on de ressentir les choses lorsque l\u2019on traverse ce processus n\u2019existe pas. Vous \u00eates le\/la seul(e) \u00e0 pouvoir d\u00e9cider de la meilleure fa\u00e7on de faire face \u00e0 votre lymphome et \u00e0 ses traitements, et de la mani\u00e8re dont vous g\u00e9rez votre vie quotidienne.<\/p>\n
Recevoir un diagnostic de lymphome ou de tout autre cancer repr\u00e9sente toujours un choc et est toujours bouleversant. Il est possible que vous passiez d\u2019une sensation de paralysie \u00e0 un sentiment d\u2019\u00e9motion intense comme la panique, l\u2019indignation, la col\u00e8re, la culpabilit\u00e9 et le d\u00e9sespoir. Il est important d\u2019admettre, d\u2019\u00e9prouver et de parler de ce que vous ressentez. Vous pouvez pr\u00e9f\u00e9rer parler \u00e0 la famille, aux amis, \u00e0 un membre de votre \u00e9quipe de professionnels de la sant\u00e9 ou \u00e0 d\u2019autres patients au sein d\u2019un groupe de soutien. Un groupe de soutien peut \u00eatre un bon endroit pour parler avec des gens qui ont d\u00fb affronter des probl\u00e8mes similaires afin de savoir comment ils s\u2019en sont tir\u00e9s et pour partager des sentiments et des exp\u00e9riences. Vous d\u00e9sirez peut-\u00eatre \u00e9galement parler \u00e0 un conseiller professionnel comme un psychologue, par exemple afin qu\u2019il vous aide \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9motions. Peu importe ce que vous d\u00e9cidez, assurez-vous d\u2019obtenir l\u2019aide dont vous avez besoin.<\/p>\n
Le sentiment d\u2019inqui\u00e9tude et de peur<\/em><\/strong> Les inqui\u00e9tudes et peurs caract\u00e9ristiques sont normales, car vous faites face \u00e0 des d\u00e9cisions et \u00e0 des choses inconnues qui peuvent avoir un impact sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires, diminuer votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer, vous isoler des activit\u00e9s sociales de mani\u00e8re temporaire, d\u00e9ranger vos habitudes et accro\u00eetre votre irritabilit\u00e9 ou votre impatience. Mais gardez en t\u00eate que ces inqui\u00e9tudes et ces peurs caract\u00e9ristiques sont g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9es \u00e0 un probl\u00e8me sp\u00e9cifique, elles sont donc br\u00e8ves et ne durent jamais longtemps. Les sympt\u00f4mes associ\u00e9s aux inqui\u00e9tudes et aux peurs deviennent plus ou moins importants en fonction de l\u2019apparition ou non de nouveaux probl\u00e8mes, mais ils n\u2019entravent pas votre capacit\u00e9 \u00e0 regarder vers l\u2019avant ni votre capacit\u00e9 \u00e0 prendre les d\u00e9cisions n\u00e9cessaires.<\/p>\n La peur peut vous pousser \u00e0 vouloir suivre un traitement imm\u00e9diatement. Dans de nombreux cas, ce n\u2019est pas n\u00e9cessaire. Il est important de prendre le temps de vous calmer, d\u2019en savoir plus sur les options qui s\u2019offrent \u00e0 vous, de r\u00e9fl\u00e9chir et de prendre du recul avant de vous d\u00e9cider pour un traitement. Essayez de g\u00e9rer votre peur en obtenant des renseignements pr\u00e9cis, en prenant connaissance de ressources utiles et en obtenant du soutien.<\/p>\n L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et les probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 l\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/em><\/strong> La plupart des personnes angoiss\u00e9es ressentent un sentiment de soulagement lorsqu\u2019elles en savent davantage sur cet \u00e9tat d\u2019angoisse. Vous commencez \u00e0 comprendre que nous \u00e9prouvons tous de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e0 un moment donn\u00e9 de notre vie et qu\u2019il existe des moyens pour r\u00e9duire cette angoisse et pour la ma\u00eetriser. Arriver \u00e0 g\u00e9rer son anxi\u00e9t\u00e9 d\u00e9pend de la cause de celle-ci. Par exemple, si vous \u00eates angoiss\u00e9(e) \u00e0 cause de la douleur, du type de lymphome dont vous souffrez ou d\u2019un m\u00e9dicament que vous prenez, votre m\u00e9decin tentera de traiter la cause sous-jacente.<\/p>\n Les patients peuvent ma\u00eetriser leur anxi\u00e9t\u00e9 de diff\u00e9rentes mani\u00e8res : en r\u00e9solvant le probl\u00e8me s\u2019il s\u2019agit d\u2019un probl\u00e8me pratique, en consultant un th\u00e9rapeute ou autre professionnel, en s\u2019int\u00e9grant \u00e0 des groupes de soutien et en ayant recours \u00e0 des techniques de relaxation. Les tranquillisants peuvent \u00eatre pris seuls ou \u00eatre combin\u00e9s \u00e0 ces techniques. Consultez votre m\u00e9decin pour en savoir plus et pour discuter de toute inqui\u00e9tude que vous pourriez avoir concernant ces m\u00e9dicaments.<\/p>\n Un mot \u00e0 propos des phobies :<\/strong> Souvenez-vous que les peurs de certaines choses comme les espaces clos ou les aiguilles peuvent perturber votre plan de traitement. Assurez-vous que votre \u00e9quipe de professionnels de la sant\u00e9 connaisse tout probl\u00e8me pr\u00e9existant li\u00e9 \u00e0 votre anxi\u00e9t\u00e9 ou \u00e0 vos phobies.<\/p>\n La tristesse et la d\u00e9pression<\/em><\/strong> La d\u00e9pression est diff\u00e9rente de la tristesse. Elle dure plus longtemps et comprend plus de sympt\u00f4mes. Vous pouvez pr\u00e9senter de nombreux sympt\u00f4mes ou seulement un ou deux. La d\u00e9pression peut commencer \u00e0 avoir un impact sur votre qualit\u00e9 de vie et peut entraver votre capacit\u00e9 \u00e0 vivre votre vie d\u2019une fa\u00e7on saine et appr\u00e9ciable pour vous, et votre capacit\u00e9 \u00e0 lui trouver un sens.<\/p>\n Le lymphome et son traitement peuvent augmenter vos risques de pr\u00e9senter des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs. Le type de lymphome, le stade de la maladie, la gravit\u00e9 des sympt\u00f4mes que vous pr\u00e9sentez, la qualit\u00e9 de vos r\u00e9seaux de soutien et tout historique de probl\u00e8mes de sant\u00e9 mentale peuvent tous avoir un impact, que vous connaissiez une d\u00e9pression avant, pendant ou apr\u00e8s votre traitement. Souvenez-vous \u00e9galement que certains des sympt\u00f4mes de d\u00e9pression peuvent \u00eatre li\u00e9s au traitement que vous subissez, aux effets secondaires du traitement ou aux m\u00e9dicaments pris. Ce ne sont pas toujours des indicateurs fiables de d\u00e9pression chez les personnes atteintes du cancer. Par exemple, la baisse d\u2019\u00e9nergie est un sympt\u00f4me commun de traitement et n\u2019indique pas forc\u00e9ment que vous \u00eates en train de faire une d\u00e9pression. C\u2019est pourquoi il est important de discuter de vos sympt\u00f4mes avec votre m\u00e9decin et avec votre \u00e9quipe de professionnels de sant\u00e9.<\/p>\n On peut traiter la d\u00e9pression. Personne ne doit souffrir ind\u00e9finiment. La plupart des gens qui souffrent de d\u00e9pression ressentent un sentiment de soulagement lorsqu\u2019ils connaissent les faits de cette maladie. Vous vous rendez compte que la d\u00e9pression n\u2019est pas une faiblesse personnelle et, ce qui est plus important, vous comprenez que vous n\u2019\u00eates pas seul(e). Chaque cas de d\u00e9pression est unique, les gens peuvent donc avoir besoin de m\u00e9thodes de traitement diff\u00e9rentes. Il existe un \u00e9ventail d\u2019options de traitement contre la d\u00e9pression : les consultations, les m\u00e9dicaments antid\u00e9presseurs ou les deux combin\u00e9s. Du soutien de la part de votre famille, de vos amis et de groupes d\u2019entraide peut \u00e9galement faire toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n La col\u00e8re<\/em><\/strong> La col\u00e8re peut se manifester lorsque l\u2019on ne respecte pas ou que l\u2019on ne r\u00e9pond pas \u00e0 vos besoins. Vous pouvez \u00e9prouver de la col\u00e8re \u00e0 diff\u00e9rents moments de votre exp\u00e9rience avec le lymphome. Certaines personnes disent avoir \u00e9t\u00e9 en col\u00e8re contre diff\u00e9rentes choses comme le cancer, leur \u00e9quipe de professionnels de la sant\u00e9, leurs amis, leur famille, leur corps, elles-m\u00eames, leur soutien spirituel, les retards et les obstacles du syst\u00e8me de soins de sant\u00e9 et contre les gens en bonne sant\u00e9.<\/p>\n Beaucoup d\u2019entre nous ont \u00e9t\u00e9 \u00e9lev\u00e9s avec cette id\u00e9e que la col\u00e8re n\u2019est pas acceptable. Vous risquez de vous sentir coupable et d\u2019essayer de nier que vous \u00e9prouvez ces sentiments. C\u2019est important pour tout le monde de savoir qu\u2019une certaine col\u00e8re est normale et que cette col\u00e8re doit \u00eatre exprim\u00e9e. Garder ces \u00e9motions \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur et ne pas les exprimer peut faire en sorte que la gestion de la maladie soit beaucoup plus difficile. Ignorer votre col\u00e8re ne la chassera pas : la col\u00e8re peut simplement rester cach\u00e9e et ressortir de mani\u00e8re nuisible et dommageable. La col\u00e8re non exprim\u00e9e peut \u00e9galement contribuer \u00e0 renforcer ces sentiments de d\u00e9pression et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Comme c\u2019est le cas avec d\u2019autres \u00e9motions, le d\u00e9fi est de trouver les moyens d\u2019exprimer\/de lib\u00e9rer votre col\u00e8re sans qu\u2019elle n\u2019ait d\u2019impact n\u00e9gatif sur votre propre sant\u00e9 ou sur vos relations avec les autres.<\/p>\n G\u00e9rer les relations avec les autres<\/em><\/strong> Le lymphome peut toucher tout le monde \u00e0 n\u2019importe quelle \u00e9tape de leur vie. Chaque \u00e9tape est associ\u00e9e \u00e0 des inqui\u00e9tudes sp\u00e9cifiques et il vous sera certainement utile de parler \u00e0 des personnes qui se situent dans votre propre tranche d\u2019\u00e2ge. Les jeunes s\u2019inqui\u00e8tent souvent de l\u2019impact du lymphome sur leurs \u00e9tudes, sur leur carri\u00e8re, sur leurs relations amoureuses et sociales et sur la possibilit\u00e9 de fonder une famille. Les personnes d\u2019\u00e2ge m\u00fbr trouvent souvent que le lymphome interrompt leur carri\u00e8re et qu\u2019\u00e0 cause de lui, il est plus difficile de s\u2019occuper des autres qui d\u00e9pendent d\u2019eux, comme les enfants ou les parents qui vieillissent. Les patients plus \u00e2g\u00e9s peuvent s\u2019inqui\u00e9ter des effets du lymphome sur d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9, ils s\u2019inqui\u00e8tent parfois de ne pas avoir assez de soutien ou de ne plus pouvoir appr\u00e9cier la retraite. Il est important de s\u2019occuper de ces inqui\u00e9tudes et d\u2019en finir avec elles. Vous pouvez peut-\u00eatre trouver un groupe de soutien avec des gens ou des patients atteints d\u2019un lymphome et qui ont le m\u00eame \u00e2ge que vous, qui vivent les m\u00eames choses et qui ont les m\u00eames inqui\u00e9tudes.<\/p>\n Prendre part au traitement<\/em><\/strong>
Nous \u00e9prouvons tous de l\u2019inqui\u00e9tude ou de la peur lorsqu\u2019il s\u2019agit d\u2019affronter l\u2019inconnu. \u00c0 partir du moment o\u00f9 le diagnostic est \u00e9tabli, pendant le traitement ou apr\u00e8s celui-ci, il y a beaucoup de choses inconnues et beaucoup de questions qui ne trouvent pas de r\u00e9ponses pr\u00e9cises.<\/p>\n
Les sentiments d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peuvent devenir plus ou moins importants en fonction du moment. Il est possible que vous deveniez plus angoiss\u00e9(e) si le cancer se propage ou si le traitement devient moins intense. Le niveau d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9prouv\u00e9 par une personne peut \u00eatre diff\u00e9rent de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 \u00e9prouv\u00e9e par une autre personne. Un niveau \u00e9lev\u00e9 d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 peut avoir un impact consid\u00e9rable sur votre qualit\u00e9 de vie. Il peut ruiner votre sommeil, aggraver votre douleur et d\u2019une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale vous rendre la vie malheureuse. Si vous souffrez d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 s\u00e9v\u00e8re ou si celle-ci a un impact sur vos activit\u00e9s quotidiennes, il se peut que vous souffriez d\u2019un trouble anxieux. Chaque personne est diff\u00e9rente et ce qui fonctionne pour r\u00e9duire votre anxi\u00e9t\u00e9 peut ne pas fonctionner pour quelqu\u2019un d\u2019autre. Du soutien de la part de votre famille, de vos amis et de groupes d\u2019entraide peut \u00e9galement faire toute la diff\u00e9rence.<\/p>\n
Certaines personnes disent \u00eatre tristes que leur famille soit autant en d\u00e9tresse. D\u2019autres \u00e9prouvent de la tristesse lorsqu\u2019ils ne peuvent plus travailler ou faire ce qu\u2019ils veulent faire. Il peut \u00eatre difficile pour ceux qui vous aiment de vous voir triste, mais c\u2019est important de partager ce que vous \u00e9prouvez avec ceux que vous identifiez comme votre soutien. Exprimer vos \u00e9motions est l\u2019une des meilleures fa\u00e7ons de maintenir votre sant\u00e9 \u00e9motionnelle.<\/p>\n
La col\u00e8re couvre une gamme de sentiments : de l\u2019irritation mod\u00e9r\u00e9e \u00e0 la fureur et l\u2019emportement en passant par la frustration. Ressentir de la col\u00e8re et \u00eatre boulevers\u00e9 du fait que cet \u00e9v\u00e9nement vous arrive \u00e0 vous est assez habituel chez les patients, leurs aidants, leur famille et leurs amis. La col\u00e8re est parfois li\u00e9e \u00e0 d\u2019autres sentiments qui sont difficiles \u00e0 voir comme la peur, la panique, la frustration, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et le d\u00e9sespoir.<\/p>\n
Le lymphome ne change pas seulement votre vie, mais il change \u00e9galement la vie de ceux qui vous entourent. Partager votre exp\u00e9rience du lymphome avec les autres est important, mais m\u00eame si certaines relations vont se renforcer, d\u2019autres peuvent devenir tendues et m\u00eame s\u2019\u00e9vanouir. La plupart des gens apportent leur soutien et se sentent concern\u00e9s quand ils apprennent que quelqu\u2019un de proche a le cancer. Certaines personnes ont du mal \u00e0 g\u00e9rer leurs propres \u00e9motions concernant votre diagnostic. Il se peut qu\u2019elles r\u00e9agissent \u00e9galement par un geste de recul, qu\u2019ils vous tiennent responsables pour le cancer, qu\u2019ils vous fassent des remarques d\u00e9sobligeantes par exemple \u00ab estime-toi heureux qu\u2019il puisse \u00eatre trait\u00e9 \u00bb ou qu\u2019ils vous donnent des conseils non appropri\u00e9s. Leurs r\u00e9actions peuvent vous blesser ou vous laisser un sentiment de col\u00e8re \u00e0 un moment o\u00f9 vous avez vraiment besoin de soutien. Les gens r\u00e9agissent de cette fa\u00e7on sous l\u2019influence de leurs propres peurs et non pas parce qu\u2019ils s\u2019en fichent. Avoir quelqu\u2019un \u00e0 qui parler peut \u00eatre d\u2019un grand secours dans cette situation. En plus, vous devez d\u00e9cider de la\/des personne(s) \u00e0 qui vous allez annoncer votre diagnostic et comment vous allez le dire.<\/p>\nFaire face aux probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 l\u2019\u00e2ge<\/h2>\n
S\u2019adapter au traitement<\/h2>\n
Vous \u00eates un partenaire dans le d\u00e9roulement de votre traitement et vous vous sentirez mieux si vous participez activement \u00e0 la gestion de votre maladie. L\u2019attitude est aussi tr\u00e8s importante. Les patients qui sont convaincus qu\u2019ils vont r\u00e9ussir \u00e0 combattre le lymphome s\u2019en sortiront mieux que ceux qui pensent qu\u2019ils n\u2019y arriveront pas. La premi\u00e8re \u00e9tape de cette participation \u00e0 votre traitement consiste \u00e0 croire qu\u2019il va fonctionner. Pour contribuer pleinement \u00e0 la gestion de votre maladie, posez des questions et collaborez \u00e9troitement avec votre m\u00e9decin pour faire des choix. Vous devez vous sentir \u00e0 l\u2019aise avec votre m\u00e9decin et avec l\u2019approche qu\u2019il ou elle adopte pour le traitement. Si vous ne vous sentez pas \u00e0 l\u2019aise, parlez de vos soucis. S\u2019il appara\u00eet clair que vous et votre m\u00e9decin ne vous entendez pas, demandez \u00e0 vous faire sugg\u00e9rer un confr\u00e8re.<\/p>\n