{"id":5341,"date":"2020-02-28T18:35:57","date_gmt":"2020-02-28T18:35:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/?page_id=5341"},"modified":"2020-02-28T18:35:57","modified_gmt":"2020-02-28T18:35:57","slug":"fatigue","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/fr\/vivre-apres\/mon-corps\/effets-tardifs-du-traitement\/fatigue\/","title":{"rendered":"Fatigue"},"content":{"rendered":"<p>La fatigue est l&rsquo;effet secondaire le plus courant du traitement du lymphome. Par contre, cette fatigue peut \u00eatre tr\u00e8s diff\u00e9rente de la fatigue normale, car elle ne dispara\u00eet pas n\u00e9cessairement avec le repos ou le sommeil. Elle peut durer des semaines, voire des mois, apr\u00e8s le traitement et peut d\u00e9couler de probl\u00e8mes physiques et psychosociaux (ou \u00eatre exacerb\u00e9e par ceux-ci).<\/p>\n<p>Sur le plan physique, elle peut \u00eatre la cons\u00e9quence d&rsquo;une an\u00e9mie (faible taux de globules rouges) perdurant bien apr\u00e8s le traitement, d&rsquo;une diminution de fonction de la glande thyro\u00efde (glande produisant une hormone r\u00e9gulant le m\u00e9tabolisme), d&rsquo;un d\u00e9conditionnement (diminution de certaines fonctions physiologiques apr\u00e8s une p\u00e9riode d&rsquo;activit\u00e9 physique r\u00e9duite) et de carences nutritionnelles. La fatigue peut aussi \u00eatre accentu\u00e9e par d&rsquo;autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 sous-jacents.<\/p>\n<p>Sur le plan psychosocial, votre corps \u00e9tait perp\u00e9tuellement en mode \u00ab\u00a0lutte ou fuite\u00a0\u00bb, \u00e0 cause du \u00ab\u00a0combat\u00a0\u00bb contre le lymphome; mais, maintenant que le traitement est termin\u00e9, la relaxation du corps et de l\u2019esprit vous laisse ressentir certains sympt\u00f4mes de fatigue. D&rsquo;autres facteurs de stress sociaux peuvent \u00e9galement commencer \u00e0 appara\u00eetre, par exemple l&rsquo;\u00e9loignement de vos amis et de votre famille (qui ne vous soutiennent plus physiquement et \u00e9motionnellement autant qu&rsquo;avant, croyant que vous \u00eates maintenant capable de vous d\u00e9brouiller), les pr\u00e9occupations financi\u00e8res et le stress li\u00e9 au travail. Ces facteurs de stress peuvent \u00e0 leur tour entra\u00eener d&rsquo;autres probl\u00e8mes tels une tension, des troubles du sommeil, une d\u00e9pression et de l&rsquo;anxi\u00e9t\u00e9, lesquels aggravent vos sympt\u00f4mes de fatigue et alt\u00e8rent significativement votre qualit\u00e9 de vie.<\/p>\n<p>Vous pourriez vous sentir trop fatigu\u00e9 pour accomplir vos t\u00e2ches quotidiennes au travail, participer aux activit\u00e9s scolaires ou passer du temps avec vos amis ou votre famille. Votre fatigue peut \u00e9galement entra\u00eener des changements d&rsquo;humeur qui peuvent \u00e0 leur tour conduire \u00e0 des troubles de m\u00e9moire et \u00e0 de la confusion.<\/p>\n<p>Il existe certaines choses que vous pouvez faire pour r\u00e9duire vos sympt\u00f4mes de fatigue\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Demandez de l&rsquo;aide\u00a0:<\/strong>\u00a0bon nombre des personnes qui vous ont soutenu durant la maladie risquent de pr\u00e9sumer que leur aide n&rsquo;est plus n\u00e9cessaire, en particulier maintenant que le traitement est termin\u00e9<\/li>\n<li><strong>Acceptez l&rsquo;aide\u00a0:<\/strong>\u00a0laissez les autres vous aider dans les t\u00e2ches quotidiennes qui sont peut-\u00eatre encore difficiles \u00e0 ex\u00e9cuter pour vous<\/li>\n<li><strong>Planifiez\u00a0:<\/strong>\u00a0participez \u00e0 des activit\u00e9s lorsque vous avez le plus d&rsquo;\u00e9nergie, prenez du repos entre les activit\u00e9s et choisissez les activit\u00e9s que vous aimez le plus<\/li>\n<li><strong>Faites de l&rsquo;exercice r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0:<\/strong>\u00a0la fatigue tend \u00e0 \u00eatre moins fr\u00e9quente chez les personnes qui font de l&rsquo;exercice r\u00e9guli\u00e8rement<\/li>\n<li><strong>Mangez sainement\u00a0:<\/strong>\u00a0choisissez des aliments sains afin d&rsquo;optimiser votre niveau d&rsquo;\u00e9nergie<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si vous ne remarquez pas d&rsquo;am\u00e9lioration, assurez-vous de parler \u00e0 votre m\u00e9decin au sujet de votre fatigue avant que celle-ci ne perturbe d&rsquo;autres domaines de votre sant\u00e9; il existe d&rsquo;autres techniques qui peuvent aider. Votre m\u00e9decin peut aussi vous orienter vers d&rsquo;autres sp\u00e9cialistes, tels un physioth\u00e9rapeute, un ergoth\u00e9rapeute, un nutritionniste ou un conseiller.<\/p>\n<h4>Documentation de r\u00e9f\u00e9rence\u00a0:<\/h4>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cancer.ca\/en\/cancer-information\/cancer-journey\/life-after-cancer\/late-and-long-term-effects-of-treatment\/?region=on\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Canadian Cancer Society. Late and long-term effects of treatment<br \/>\n<\/a>Consult\u00e9 le 3\u00a0juin 2014.<\/p>\n<p><strong>Gillis A and MacDonald B. Deconditioning in the hospitalized elderly.<br \/>\n<\/strong>Can Nurse. 2005 Jun;101(6):16-20.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.lymphomas.org.uk\/sites\/default\/files\/pdfs\/Late-effects-of-lymphoma-treatment.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lymphoma Association. Late effects of lymphoma treatment<br \/>\n<\/a>Consult\u00e9 le 3\u00a0juin 2014.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cancer.gov\/cancertopics\/pdq\/supportivecare\/fatigue\/Patient\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Cancer Institute. General Information About Fatigue<br \/>\n<\/a>Consult\u00e9 le 3\u00a0juin 2014.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.cancer.gov\/cancertopics\/coping\/life-after-treatment\/page4#c1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">National Cancer Institute. Facing Forward: Life After Cancer Treatment. Ways to Manage Physical Changes<br \/>\n<\/a>Consult\u00e9 le 3\u00a0juin 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La fatigue est l&rsquo;effet secondaire le plus courant du traitement du lymphome. 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