{"id":5409,"date":"2020-03-03T15:05:46","date_gmt":"2020-03-03T15:05:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/?page_id=5409"},"modified":"2022-01-14T18:51:31","modified_gmt":"2022-01-14T18:51:31","slug":"inquietudes-et-craintes","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lymphoma.ca\/fr\/vivre-apres\/mon-esprit\/comprendre-ses-emotions\/inquietudes-et-craintes\/","title":{"rendered":"Inqui\u00e9tudes et craintes"},"content":{"rendered":"

Se sentir inquiet ou craintif devant l’inconnu est une exp\u00e9rience v\u00e9cue par tous. Si vous avez trouv\u00e9 que la phase de traitement de votre exp\u00e9rience avec le lymphome \u00e9tait une grande inconnue, sachez que la p\u00e9riode suivant le traitement pourrait aussi comporter des incertitudes. Il est normal de s’inqui\u00e9ter \u00e0 l’id\u00e9e que votre lymphome puisse r\u00e9appara\u00eetre. Malheureusement, ces pr\u00e9occupations et ces craintes sont \u00e0 m\u00eame de se r\u00e9percuter sur votre sommeil et vos habitudes alimentaires. En outre, elles pourraient diminuer votre capacit\u00e9 \u00e0 vous concentrer, entra\u00eener un retrait temporaire de vos activit\u00e9s sociales, perturber vos routines habituelles et augmenter votre irritabilit\u00e9 ou votre impatience.<\/p>\n

Une crainte sp\u00e9cifique et courante est la peur des r\u00e9cidives.<\/p>\n

Les sympt\u00f4mes associ\u00e9s aux inqui\u00e9tudes et \u00e0 la peur sont g\u00e9n\u00e9ralement li\u00e9s \u00e0 des enjeux sp\u00e9cifiques, augmentant et diminuant selon leur survenue. Ils sont habituellement de courte dur\u00e9e et ils n’entravent pas votre capacit\u00e9 \u00e0 regarder vers l’avant ni votre capacit\u00e9 \u00e0 prendre les d\u00e9cisions n\u00e9cessaires. Tr\u00e8s souvent, certains \u00e9v\u00e9nements sp\u00e9cifiques d\u00e9clencheront ces \u00e9motions, notamment les dates d’anniversaire, les visites de suivi et l’apparition de sympt\u00f4mes semblables \u00e0 ceux ayant men\u00e9 \u00e0 votre diagnostic initial.<\/p>\n

Certaines personnes pensent qu’une fois leur traitement termin\u00e9, elles devraient s’efforcer de tourner compl\u00e8tement la page. En r\u00e9alit\u00e9, le traitement est une phase de votre exp\u00e9rience, et non la fin de celle-ci. Vous avez travers\u00e9 bien des moments difficiles, et la p\u00e9riode suivant le traitement est souvent la premi\u00e8re fois que vous \u00eates en mesure d’int\u00e9grer toutes ces \u00e9preuves. Parfois, les patients s’activent tellement \u00e0 trouver le courage et la r\u00e9silience pour passer \u00e0 travers leur phase de traitement qu’ils ne se penchent sur leurs peurs et leurs angoisses qu’une fois le traitement termin\u00e9. Il est important de savoir que cette r\u00e9action n’est pas rare et que votre exp\u00e9rience avec la maladie n’est pas termin\u00e9e bien que le traitement le soit. Il est \u00e9galement normal de vouloir oublier son exp\u00e9rience r\u00e9cente avec le traitement. Chez certaines personnes, cela peut \u00eatre un m\u00e9canisme d’adaptation durant la p\u00e9riode initiale suivant le traitement. Si vous vous sentez ainsi, il est important de vous rappeler qu’il est tout \u00e0 fait acceptable de vous accorder du temps afin de vous distancer de ce que vous avez v\u00e9cu, pour autant que vous n’\u00e9vitiez pas de faire face \u00e0 vos \u00e9motions.<\/p>\n

Vos amis et votre famille pourraient se sentir exclus si vous d\u00e9cidez de ne pas les inclure; laissez-les vous aider de m\u00eame que toute autre personne susceptible d’am\u00e9liorer votre situation. Le fait de parler \u00e0 votre professionnel de la sant\u00e9, \u00e0 quelqu’un en qui vous avez confiance ou aux autres patients de votre groupe de soutien (en ligne ou en personne) vous aide \u00e0 \u00e9valuer dans quelle mesure vous vous adaptez. Beaucoup de gens recommandent d’avoir au moins une personne \u00e0 qui vous pouvez vous confier et qui vous r\u00e9pondra de fa\u00e7on franche.<\/p>\n

Lorsque vous \u00e9prouvez de l’inqui\u00e9tude et de la peur, le fait de vous assurer d’obtenir des informations pr\u00e9cises, de prendre connaissance de ressources utiles et de savoir o\u00f9 obtenir du soutien peut vous aider \u00e0 g\u00e9rer vos pr\u00e9occupations et \u00e0 progresser malgr\u00e9 tout.<\/p>\n

Quoi que vous d\u00e9cidiez, assurez-vous d’aller chercher l’aide dont vous avez besoin.<\/p>\n

Documentation de r\u00e9f\u00e9rence\u00a0:<\/h4>\n

Lymphome\u00a0Canada. M\u00e9canismes d’adaptation et \u00e9motions<\/a>.
\n<\/a>Consult\u00e9 le 27\u00a0mai 2014.<\/p>\n

National Cancer Institute. Facing Forward: Life After Cancer Treatment. Your Feelings.
\n<\/a>Consult\u00e9 le 27\u00a0mai 2014.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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